¿Estás deseando alcanzar tu peso ideal y mejorar tu salud? Una método efectiva que ha ganado popularidad es la deficiencia calórica. Esta consiste en consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo diariamente. Al crear un déficit calórico, tu cuerpo se verá obligado a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, resultando e